Пяточная шпора. Программа лечения от Доктора Нонны.

Лечение пяточной шпоры с помощью солевых ванн и грязи Мёртвого моря — это простой и надёжный способ, дающий 100% результат. Через 10 — 12 процедур Вы будете просто летать.

Стопа человека – совершенный механизм, дарованный нам природой. По своему строению стопа напоминает арку и поэтому ее небольшие по массе и толщине кости выдерживают огромную нагрузку. Аркообразность свода стопы поддерживается с подошвенной стороны мощнейшей связкой — подошвенным апоневрозом. Задний конец подошвенного апоневроза прикреплен к пяточной кости, а 6 расходящихся пучком передних – к пальцам стопы.

Стопа человека состоит более чем из 26 костей и крупнейшей из них является пяточная кость. Она обеспечивает жесткую опору всего тела. Когда мы двигаемся пяточная кость амортизирует нагрузку при соприкосновении с землей. При ходьбе давление тела может быть в 1,25 раза больше, чем в положении стоя, а при беге — более чем в 3 раза. Пяточная кость испытывает самые значительные нагрузки и, следовательно, пятки наиболее уязвимы к повреждениям и, как следствие, появлению боли.

Пяточная шпора — заболевание, основной симптомом которого — боль в пятке, которая возникает или усиливается при нагрузке. В большинстве случаев это обусловлено воспалительно-дегенеративными изменениями подошвенной фасции. Часто пяточная шпора сочетается и с воспалением надкостницы — периоститом, который возникает вследствие локальной повышенной нагрузки и микроотслаивания надкостницы. Место этих микротравм воспаляется, и возникают сами костные выросты, называемые в народе пяточная шпора, которая представляет собой костный выступ. Часто она обнаруживается как анатомическая особенность у лиц пожилого возраста. Около 80% страдающих этим заболеванием – женщины.

Лечение и профилактика

Многие факторы способствуют появлению этого заболевания, но к счастью есть способы остановить боль, полностью улучшить качество жизни. Способы лечения пяточной шпоры бывают: консервативные, операционные, ортопедические. Для уменьшения болевых ощущений используются народные средства.

Программа лечения пяточной шпоры препаратами компании «Dr.Nona»

«Чай Гонсин» — по 1 пакетику на 1 стакан горячей воды- пить по утрам и накладывать компресс из 2-3 б/у пакетиков на больной сустав.
«Ревмосин» — по 1 капсуле 3 раза в день через 20 минут после еды.
«Равсин» — по 2 капсулы 2 раза в день за 5 минут до еды.
«Даксин» — по 1 пластинке в день.
«Квартет солей Мертвого моря» — камерные солевые ванночки для ног или компресс на больную конечность. 1 c.л. соли на 1,5 — 2 литра воды (температура воды 40 градусов). Когда вы принимаете ванночку делайте легкий массаж пяток. Продолжительность ванночки — 15 — 20 минут. После ванночни наденьте хлопчатобумажные носки. Процедуры выполнять ежедневно до полного исчезновения болей. Полезно проделать затем ещё несколько процедур для закрепления результата. Обычно боли исчезают через 10 — 12 процедур.
«Грязевая маска для лица» — накладывать на поражённый сустав в виде компресса или после ванночек обмазать пятки грязевым раствором на 30 — 60 минут. Смыть грязь тёплой водой, а лучше «Гало-гелем для душа» (который необходимо использовать вместо мыла) и одеть хлопчатобумажные носки.
«Динамический увлажняющий крем» — (или Лосьон для тела «Солярис», а лучше чередовать) наносить на болевую область.

Профилактика

Если причины, приведшие к развитию шпор, сохранились, болезнь может опять сформироваться. Поэтому так важно заниматься профилактикой. Для этого необходимо предупредить преждевременное старение костно-суставного аппарата.

следует бороться с лишним весом,
соблюдать активный двигательный режим,
избегать перегрузки стоп, предупреждать развитие плоскостопия,
своевременно лечить заболевания позвоночника и суставов,
носить удобную и физиологичную обувь,
при наличии минимальных признаков проводить профилактические курсы.
носить ортопедические стельки для разгрузки свода стопы.
потребление витаминов и минералов, которые являются ключом к лечению пяточной шпоры, а также предотвращению ее возвращения, а именно:

Кальций и магний — Это два микроэлемента, которые могут помочь предотвратить патологические осадки кальция. Появление костного нароста связано с дефицитом кальция. Магний необходим для поглощения кальция. Без магния кальций не может быть поглощен организмом и это приводит к дефициту кальция.
Витамин С — ускоряет заживление, имеет противовоспалительные свойства.
Антиоксиданты (биофлавоноиды) — обладают уникальной способностью предотвращать воспаление.

Причины заболевания

Причины заболевания

Появление пяточной шпоры — это своего рода ответ организма на чрезмерные нагрузки связок (подошвенного апоневроза). Во многих случаях организм так защищается от нагрузок, принося кальций в область нижней части пятки, которая со временем выглядит как костный нарост. Согласно многочисленным исследованиям, к основным причинам образования шпор достоверно можно отнести следующие факторы:

основной причиной появления костного нароста считается плоскостопие, которое приводит к неравномерному распределению нагрузки тела на стопу;
плантарный фасциит — воспаление подошвенного апоневроза из-за хронического перенапряжения связки (апоневроза);
избыточная нагрузка на пяточную кость при значительной массе тела тела или длительном пребывании стоя. Шпоры могут развиваться от многократных движений, упражнений, которые передают дополнительную нагрузку на ноги;
ношение неправильной (высокие каблуки) или тесной обуви приводит к усиленному раздражению пяточной кости трением, когда она не обеспечивает необходимую амортизацию;
хронические дегенеративные заболевания суставов (артрит, артроз, остеохондроз) также могут привести к неравномерному распределению нагрузки, появлению данного заболевания;
нарушение кровообращения или обмена веществ также может также может привести к отложению солей кальция на пяточной кости.
появление костного нароста связано с дефицитом в организме кальция и других микроэлементов, таким образом добавления в ваш рацион кальция может помочь лечить и предотвратить появление шпоры на пятках.

Симптомы заболевания

Симптомы заболевания

Пяточная шпора, как правило, диагностируется довольно легко при прощупывании стопы и жалоб больного на наличие сугубо характерных для данного случая болей. Для подтверждения диагноза и выбора метода лечения проводится рентгенологическое или ультразвуковое исследование. Это позволяет исключить другие заболевания со сходными симптомами. Рентгенография помогает отличить шпору от перелома пяточной кости.

Симптомы пяточной шпоры проявляются чаще всего утром — так называемая «стартовая боль». Резкая жгучая боль, усиливающаяся при попытке наступить на пятку, возникает из-за появления новых надрывов связки, а также из-за давления костного новообразования на ткани стопы. Боль в пятке бывает настолько сильной, что невозможно встать на больную ступню, больно ходить, больно дотронуться до больной пятки, ощущается болезненное уплотнение.

Пяточная шпора составляет около 10% заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это большой процент. Предрасположены к развитию пяточной шпоры люди с избыточным весом, заболеваниями позвоночника и крупных суставов ног, плоскостопием, а также спортсмены при длительных местных перегрузках стопы. Болеют в основном женщины 40 лет и старше.

Упражнения

Во время лечения постарайтесь воздерживаться от дополнительной нагрузки на воспаленную область, не ходите долго и не занимайтесь спортом. А также для облегчения боли и профилактики вы можете ежедневно выполнять следующие несложные упражнения. После сна или отдыха ваша плантарная связка напрягается или сокращается, поэтому боль возникает с первыми шагами по утрам. Приведенные упражнения помогут связкам стать более гибкими. Вы можете делать их, когда смотрите телевизор или читаете книгу.
Важно: приведенные упражнения никогда не должны вызывать боль.

Упражнение 1. Прокатывание шара под ногой.
Обязательно сядьте на кресло или стул, возьмите мяч для гольфа или тенниса, скалку или пустую пластиковую бутылку. Начните прокатывать мяч взад-вперед, как показано на картинке. Если это не причиняет боли, то вы можете делать упражнение более интенсивно, с небольшой нагрузкой. Продолжайте делать это упражнение 4-6 минут.

Упражнение 2. Протяжение связки полотенцем.
Сидя на полу или кровати, поместите свернутое полотенце вокруг пальцев ноги. Держа полотенце за оба конца, притяните полотенце к груди, сохраняя ногу прямой. Держите эту позицию в течении 20 секунд. Повторите упражнение 4-6 раз.